Entrenamiento boxeo - técnicas

Você aprenderá técnicas básicas e avançadas de boxe, socos, bloqueios e esquivas.

Como o boxe não utiliza apenas a parte superior do corpo (braços, ombros e peitorais), mas também a parte inferior do corpo, abdominais, pernas e nádegas dão força aos golpes de boxe.

O boxe é a base de todas as artes marciais, como kickboxing, muaythai, caratê, taekwondo, etc., já que golpes de mão ou de punho estão em todas as artes marciais.

Se você quer aprender defesa pessoal, o boxe é um dos esportes ou disciplinas de artes marciais mais fáceis e rápidas de se aprender.

O boxe não serve apenas para saber bater forte ou como defesa pessoal, mas ajuda muito para emagrecer, cuidar da saúde e ter um aspecto fitness, sem precisar ir à academia.

O treinamento e as técnicas de boxe são como preparação física ou ginástica, ele treina os músculos dos ombros, deltóides, braços, bíceps, tríceps, peitorais, armadilhas e dorsais ou costas.

Também exercita os músculos abdominais, quadríceps, pernas, quadris, nádegas.

O treino de boxe é um dos mais completos para o fitness, pois exercita todos os músculos do corpo.

Os vídeos explicam sobre o boxe em detalhes cada técnica, exercício e treinamento. Esses exercícios ajudam a tonificar os músculos e a hipertrofiar. Todos os vídeos são classificados e organizados para que você possa aprender sobre este esporte e seguindo uma disciplina ou rotina diária você possa se tornar um bom atleta.

Se você quer perder peso, ter uma vida saudável e queimar calorias, treinar boxe ajuda muito a atingir esses objetivos.

Todos os esportes fazem bem à nossa felicidade e saúde mental, pois estimulam não só o sistema muscular, mas também o sistema nervoso e previnem ou reduzem o estresse, eliminando as doenças por ele causadas.

Ser boxeador amador não requer aparelhos de ginástica, máquinas caras, nem muitas horas de treinamento, você só precisa de sua disciplina e dedicar pelo menos 20 minutos, 3 vezes por semana, você começará a sentir os benefícios do esporte com o passar das semanas.

Em resumo, os benefícios que você obterá:

+ Saber autodefesa ajuda a ter autoconfiança e autoconfiança.

+ O esporte definitivamente melhora sua saúde

+ Você perderá peso extra que o incomoda.

+ Você ficará melhor fisicamente.